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Eccema atópico: calmar la comezón

“¡Esto pica muchísimo! ¡No! ¡No te rasques!”. ¿Conoces este pequeño diálogo? Puede que lo hayas tenido con tus hijos… o incluso contigo. Sin embargo, rascarse, aunque proporciona un alivio inmediato, aumenta la comezón al agravar las ronchas rojas y la irritación, por no mencionar el riesgo de afección si las manos o las uñas están sucias. Entonces, ¿cuáles son las soluciones contra la comezón? Compartimos contigo algunos consejos, aprobados por profesionales (¡y padres!).

  • Aplica el cuidado prescrito o el producto para el cuidado de la piel en las zonas afectadas todos los días. Seguir una rutina diaria de cuidado de la piel es esencial para un alivio duradero. 
     
  • Opta por un limpiador emoliente ultrasuave sin jabón que respete el pH y la barrera de la piel (tu escudo contra los agresores).
     
  • Limita los baños o duchas a cinco minutos y con agua tibia (35 °C como máximo).
     
  • Sécate con palmaditas, no frotando, al salir de la ducha o después de lavarte las manos.
     
  • Elige ropa holgada para limitar las rozaduras.
     
  • Evita el contacto alergénico con los ácaros del polvo utilizando una funda de colchón a prueba de ácaros y deshaciéndote de las alfombras.
     
  • No te cubras demasiado por la noche y mantén la temperatura ambiente entre 18 y 20 °C

¿Cómo se combinan los cuidados de barrera y la prevención del eccema?

El lavado excesivo de las manos con agua caliente y jabón altera la barrera cutánea y la hace más sensible a los alérgenos e irritantes. Así es como aparecen las ronchas rojas y el picor…
Consejos para salvar tus manos: 
 

  • Opta por los geles hidroalcohólicos en lugar de las soluciones, que son más líquidas, pero más irritantes. 
     
  • Opta por un aceite limpiador cuando el lavado con agua sea la única opción. 
  • El frío es muy calmante y actúa como una especie de anestesia: guarda tu emoliente en la nevera para que la sensación de alivio sea más intensa cuando lo apliques o coloca una bolsa de guisantes congelados en la zona. Para evitar que te queme, no la dejes aplicada por demasiado tiempo o envuélvela en un paño.
     
  • Mantén las manos ocupadas con una pelota antiestrés, por ejemplo, o, mejor aún, rasca un sustituto como una tira de velcro colocada en una prenda de vestir o en un peluche para los más pequeños.
     
  • Mantén tu mente ocupada para distraerte del picor: una pequeña sesión de relajación o de ejercicio, sumérgete en tu música favorita o incluso busca la ayuda de un terapeuta de relajación cuando tengas brotes frecuentes.
     
  • Mantén tus uñas, o las de tu hijo, cortas o bien limadas, para no dañar aún más la ya muy frágil piel.
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Notas de los expertos

Para aliviar los brotes y hacer que el eccema sea más soportable, es fundamental no rascarse. Lo ideal es que te distraigas o pruebes un método de relajación como la meditación. Un truco es llevar una piedrecita plana en el bolsillo para pasarla por la piel cuando pique demasiado. La frialdad de la piedra y el suave masaje de la zona son una forma de engañar las sensaciones de picor sin hacerse daño, tanto en niños como en adultos. Otros prefieren aplicar una compresa fría o una franela fresca y limpia. Pero ten cuidado de no utilizar un cubito de hielo, ya que puede quemar la piel.

Dr. Marco Ambonati, dermatólogo

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EXOMEGA CONTROL

EXOMEGA CONTROL es una línea de cuidados de la piel que responde perfectamente a las necesidades de las pieles secas con tendencia atópica de toda la familia, gracias a su acción para disminuir la comezón y a sus fórmulas que pueden utilizarse desde el nacimiento. 

Cuidado de la piel con tendencia atópica
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