Dermatitis atópica y sol: cómo protegerse

cuidado de la piel atópica

¿Qué ocurre con la dermatitis atópica y el sol? El sol, el mar, las vacaciones… no solo son buenos para el ánimo, sino también para la dermatitis atópica, que suele mejorar en verano. Aunque la luz UV (en pequeñas dosis) tiene un efecto antinflamatorio que reduce los síntomas del eczema, la piel sigue estando seca y la barrera cutánea sigue siendo frágil. Por ello, sudar o nadar en el mar puede desencadenar rápidamente reacciones y comezones. Por lo tanto, debes permanecer atento y seguir cuidando tu piel. Aquí te brindamos una ficha práctica sobre “El eczema y el sol” para que conozcas los hábitos correctos que debes adoptar para poder disfrutar del sol y del verano sin rascarte.

El eczema y el sol

¿Cómo exponer la piel con tendencia atópica al sol de forma segura?

  • Como con todos los tipos de piel, sigue la regla de oro: no exponerse entre las 12 y las 16 horas, cuando los rayos UV son más intensos. 
     
  • Elige un protector solar sin perfume con una protección alta de FPS 50+ que sea adecuado para la piel con tendencia atópica. 
     
  • Aplica el protector solar atópico al menos 15 minutos antes de la exposición, sin frotar ni masajear demasiado. A continuación, vuelve a aplicarla cada dos horas.
     
  • La ropa sigue siendo la mejor protección, sobre todo para los más pequeños: elige prendas holgadas y aireadas para evitar el efecto irritante del sudor y opta por camisetas anti-UV para los más pequeños. Y, por supuesto, una gorra o un sombrero de ala ancha es imprescindible. 
     
  • Calma la piel tras la exposición al sol aplicando un emoliente reparador. 

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La dermatitis atópica y sol: ¿es necesario cambiar los cuidados de la piel con tendencia atópica en verano?

¡No! Puedes tener la tentación de olvidarte de los cuidados diarios, ya que los síntomas se reducen con el sol, pero la afección de la piel sigue ahí. Por lo tanto, cuando se trata de la dermatitis atópica y el sol, no hay vacaciones para el cuidado de la piel: mantén tus tratamientos para el eczema. Los emolientes y los dermocorticoides siguen siendo necesarios a diario para que la piel pase un verano estupendo sin ningún rascado.

El eczema y el sol

Precauciones al nadar

  • Previo a nadar, aplica protector solar para protegerte de la sal o del cloro antes de aplicar el protector solar atópico.
     
  • Lo mismo ocurre antes de una sesión de deporte al aire libre, para reducir el efecto del roce en la piel sudada.
     
  • Después de nadar o hacer deporte, enjuaga los agentes irritantes lo antes posible con agua limpia. Luego, vuelve a aplicarte protector solar si te expones de nuevo.
     
  • ¡Cuidado con la toalla llena de arena al secarte en la playa! Los granos de arena pueden “desnudar” la piel (y desencadenar un brote), así que recuerda llevar una toalla limpia para secarte. 

NOTAS DE LOS EXPERTOS

No se recomienda la exposición al sol durante las horas más calurosas. La mejor protección sigue siendo llevar ropa, en lo posible, de algodón, y un sombrero. El protector solar debe tener un factor de protección suficiente (idealmente FPS 50+). Al final de la jornada de exposición, recuerda lavarte bien con un limpiador adecuado para quitar todos los restos de crema solar y, a continuación, hidratar la piel con un emoliente.

Dr. Marco Ambonati, dermatólogo

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