Lamentablemente, el eczema atópico a menudo implica noches difíciles (o incluso insomnio) porque, como te dirán los afectados, la comezón y el rascado suelen ser más intensos por la noche. ¿Por qué da más comezón por la noche? En primer lugar, el calor de la cama y la sudoración nocturna favorecen la comezón. Y, luego, por la noche, obviamente estamos menos ocupados que durante el día, sobre todo los niños, que tienen más tiempo para concentrarse de la comezón. Como resultado, nos rascamos. Entonces, ¿cómo se puede dormir mejor a pesar del malestar y redescubrir la sensación de paz? ¿Cuáles son algunos de los buenos consejos para la comezón? Aquí están todos nuestros consejos para un sueño más tranquilo.
La comezón causada por el eczema atópico hace que el sueño nocturno sea más prolongado y difícil (en adultos y niños). Irse a la cama se convierte en un momento de estrés y preocupación que no es propicio para conciliar el sueño. En segundo lugar, el sueño puede ser menos reparador debido a los despertares nocturnos (y a la dificultad para volver a dormirse) y, en el caso de algunas personas, por culpa de los problemas de apnea del sueño. Los trastornos del sueño también pueden ser un signo de advertencia de una atopia grave.
Eczema nocturno
Para dormir mejor con un eczema atópico, hay que evitar el calor y dormir en una habitación fresca y ventilada sin estar demasiado tapado (evitar los edredones demasiado calientes). Aprovecha para aplicar una cantidad suficiente de un emoliente antes de acostarte, para que pueda actuar durante toda la noche. Leer por la noche antes de dormir puede ayudar a relajar al niño para que duerma tranquilamente.
Nuestros 5 consejos para la comezón
Perfecto por la noche para calmar la piel, prepararla para los tratamientos posteriores y así dormir mejor.
