Considerado un problema de la piel en la adolescencia, el acné puede aparecer o reaparecer, según los casos, en la edad adulta. Este brote tardío de espinillas, lo hayas experimentado antes o no, suele ser muy desagradable, ¡porque no te lo esperas en absoluto!
Que no cunda el pánico, no pierdas más tiempo jugando con tu mente (¡y tu piel!) y tómate un tiempo para comprender lo que te ocurre.
El acné en las mujeres adultas se caracteriza por un acné predominantemente inflamatorio, es decir, la presencia de espinillas rojas, más o menos profundas, a menudo dolorosas, concentradas en las mejillas, la barbilla, la mandíbula o el cuello, conocidas comúnmente como lesiones en forma de U. La piel está más marcada, ya que tiene menos capacidad de regeneración con el paso de los años.
Además, este tipo de acné puede dar lugar a marcas antiestéticas si se tiene demasiada tendencia a hurgarse la piel. Rascarse suele aliviar la ansiedad, pero después, cuando ves el estado de tu piel, a menudo te sientes culpable.
de las imperfecciones en adultos son un acné persistente ¹
de los casos de acné en adultos se dan en mujeres ²
En la mayoría de los casos, el acné en adultos es la continuación del acné adolescente: es lo que se conoce como acné persistente. En otros casos, las espinillas pueden empezar solo en la edad adulta: es lo que se denomina acné tardío. Por lo tanto, la edad es un factor diferenciador evidente, y en los adultos el tipo de acné es principalmente inflamatorio, con presencia de manchas rojas (pápulas) y blancas (pústulas).
Aunque algunos “malos” hábitos cosméticos pueden provocar acné en la edad adulta (maquillaje demasiado grueso, comedogénico, no eliminado correctamente, etc.), es sobre todo un desequilibrio hormonal el que lo provoca. Algunos factores externos pueden acentuar este fenómeno. Lo más sencillo es acudir a un profesional de la salud para averiguar cuál es la causa de las espinillas y encontrar el tratamiento más adecuado.
El acné en adultos (acné tardío) desaparece cuando se regula el desequilibrio hormonal. Varias razones pueden explicar un desequilibrio inicial: tu periodo (ciclos menstruales, embarazo, menopausia), una enfermedad (trastorno tiroideo, etc.), tratamiento farmacológico, anticonceptivos, estilo de vida (estrés, dieta desequilibrada, falta de sueño, actividad física), etc. Para un tratamiento personalizado del acné en adultos, no dudes en consultar a un especialista de la salud.
Acné en adultos
Las soluciones más eficaces son las que abordan las causas de tu acné. ¿Conoces el tuyo?
Lo primero que debes hacer es acudir a un profesional de la salud y consultar sobre tus preocupaciones, porque no estás sola en esto. El profesional podrá sugerirte el tratamiento para el acné más adecuado para ti.
Sobre la base de este diagnóstico se puede explorar tu situación hormonal. Normalmente se realizan otros análisis biológicos. Tras esta evaluación hormonal, se puede proponer un tratamiento y una rutina para el acné en adultos.
La piel con tendencia acneica está desequilibrada y, por tanto, es frágil por definición. Y ciertos tratamientos, ciertamente eficaces pero secantes, pueden acentuar esta fragilidad de la barrera cutánea. Así que en cuanto aparezcan las primeras espinillas, ¡presta especial atención y no omitas el ritual de higiene!Para lograrlo:
El maquillaje es un medio ideal para ayudarte a disimular las desagradables espinillas. Sin embargo, hay que ser precavida, los cosméticos deben elegirse con cuidado y ser siempre no comedogénicos.
En el caso de las imperfecciones en adultos, es mejor utilizar una crema hidratante con color, no grasa, protectora y matificante que una base de maquillaje combinada con polvos sueltos que obstruirán aún más los poros. No dudes en buscar marcas de farmacia que ofrezcan productos específicos.
Recuerda desmaquillarte con sumo cuidado por la noche. Y lo mismo ocurre con tus accesorios de maquillaje: pinceles, esponjas, etc. Lávalos una vez a la semana con agua jabonosa, ¡y listo!
No importa la edad que tengas, es totalmente normal no querer tener espinillas, yo quería disimularlas con maquillaje por todos los medios, pero no era suficiente. Ahora estoy haciendo tratamiento para el acné en adultos que dura más de 3 meses, y también he hablado con un psicólogo. Sinceramente, no dudes en acudir a un profesional, ¡puede reducirse fácilmente con el tratamiento adecuado!
Seguro que has oído que el sol tiene un superpoder para mejorar el acné en adultos o incluso el juvenil... ¡Es verdad! Sin embargo, esta observación sólo se debe al hecho de que la piel se engrosa más cuando se expone a la luz UV. Así que las espinillas siguen ahí, sólo que están más profundas bajo la piel.
Y cuando el sol ya no está activo, las espinillas vuelven con fuerza cuando la piel termina su renovación celular: ¡es el famoso efecto rebote!
El mejor consejo para ti es que te acuerdes de aplicar una crema hidratante por la mañana, sin olvidar añadir una crema solar FPS 50+ en caso de que vayas a exponerte al sol, para evitar el riesgo de manchas pigmentarias. Elige cremas solares adaptadas a la piel con tendencia acneica porque tienen la ventaja de contener activos seborreguladores con un efecto matificante óptimo.
Como con cualquier tipo de acné, es esencial una buena higiene facial. Este sencillo gesto diario ayuda a reducir la aparición de espinillas grandes que pueden marcar la piel. En el caso del acné en adultos, también suelo comprobar que el estrés influye. Abordar la fuente de este estrés además del tratamiento de la tendencia acneica también será una palanca para obtener resultados más eficaces.
Aceptar las espinillas como adulto no es fácil. Puede ser un farmacéutico, un dermatólogo y/o un psicólogo, la familia o incluso los amigos, rodéate de las personas adecuadas para superar esta fase. Y sobre todo, ¡habla de ello! Esto te ayudará a desdramatizar y a encontrar el apoyo adecuado a tus necesidades, como tratar las imperfecciones, pero también calmar la ansiedad.
¡Existen soluciones, así que ahorra tiempo y actúa contra el acné en adultos!
Debes saber que los productos de higiene y cuidado cosmético integrados en una rutina específica para el acné en adultos ya pueden ser suficientes para aliviar un episodio temporal de imperfecciones, pero si el problema persiste, no dudes en pedir cita con un dermatólogo que pueda prescribirte un tratamiento adecuado.
La piel suele reflejar lo que comemos: una frase que merece ser tenida en cuenta.
Como sabes, la capa externa de nuestra piel, la epidermis, se renueva todos los meses. Y para que esto ocurra, necesitas grasas, proteínas y carbohidratos buenos. La alimentación es capaz de proporcionar todo esto cada día: tras la digestión, todos estos “ladrillos” llegarán a la piel, a nivel de la dermis, a través del torrente sanguíneo.
¿Cómo elegir los alimentos adecuados para tener una piel bonita? ¿Existe una dieta para las espinillas? ¿Qué hábitos diarios debes adoptar para llevar una alimentación sana?
Descubre nuestros consejos para combinar alimentos y acné.
